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デスクの「色」を見直す！集中力と学習効率の意外な関係勉強や読書をする際、私たちは「テキストの内容」や「学習時間」に意識を向けがちですが、実は、あなたの集中力と学習効率を無意識のうちに大きく左右している要素があります。それが、デスク周りや学習...

社会人の学び直しは「時間がない」との戦いであるキャリアアップや自己成長のために学びを再開したい社会人にとって、最大の壁となるのが「時間」です。仕事で疲れている上に、家庭やプライベートの時間も確保しなければならない中で、まとまった学習時間を捻...

「やる気が出ない」は幻想？行動こそがモチベーションの源「今日はやる気が出ないから、明日やろう」と勉強や作業を先延ばしにしてしまう経験は、誰にでもあるでしょう。しかし、心理学的に見ると、**やる気（モチベーション）は、行動を起こした後からつい...

「続けること」の難しさ：なぜ勉強のモチベーションは低下するのか？新しい学びを始めるとき、私たちは希望とやる気に満ちています。しかし、しばらく経つと「思うように成果が出ない」「忙しくて時間がない」「そもそも何のためにやっているのかわからなくな...

「時間がない」を卒業！スキマ時間の正体を見破る「勉強したいけれど、まとまった時間がない」と悩んでいる人は多いでしょう。しかし、私たちの日常生活には、気づかないだけで「スキマ時間」が大量に隠れています。スキマ時間とは、通勤・通学の移動時間、家...

なぜ「やる気」があっても集中力が持続しないのか？「今日は絶対に集中して勉強するぞ！」と意気込んでも、すぐに気が散ってしまったり、30分も経たないうちに疲れてしまったりすることはありませんか？集中力が持続しない原因は、あなたの意志の弱さだけに...

インプットだけでは不十分！なぜアウトプットが必要なのか本を読んだり、オンライン講座を受けたり、資格の勉強をしたりと、私たちは日々多くの時間をインプットに費やしています。しかし、「たくさん学んでいるのに、なかなか記憶に残らない」「いざ説明しよ...

エビングハウスの忘却曲線とは？「忘れる」を科学的に理解する努力して勉強したはずなのに、翌日にはほとんど忘れてしまっている——。この現象は、私たちが怠けているからではなく、人間の脳の自然な仕組みによって起こっています。この「忘れる仕組み」を解...

なぜ、多くの学習計画は「三日坊主」に終わってしまうのか？新しいことを学ぶ際、私たちはまず完璧な学習計画を立てようとします。「毎日2時間、週末は8時間」といった具合に、理想的なスケジュールをノートに書き出すものの、実行できるのはせいぜい数日。...

なぜ過去問が重要なのか？過去問を制する者が試験を制す資格試験の勉強法として「まずはテキストを読み込む」と考える人は多いでしょう。もちろんインプットは大切ですが、合格を勝ち取るために最も重要な教材は、テキストではなく**過去問**です。過去問...