学習

「やる気が出ない」は幻想？行動こそがモチベーションの源「今日はやる気が出ないから、明日やろう」と勉強や作業を先延ばしにしてしまう経験は、誰にでもあるでしょう。しかし、心理学的に見ると、**やる気（モチベーション）は、行動を起こした後からつい...

「続けること」の難しさ：なぜ勉強のモチベーションは低下するのか？新しい学びを始めるとき、私たちは希望とやる気に満ちています。しかし、しばらく経つと「思うように成果が出ない」「忙しくて時間がない」「そもそも何のためにやっているのかわからなくな...

「時間がない」を卒業！スキマ時間の正体を見破る「勉強したいけれど、まとまった時間がない」と悩んでいる人は多いでしょう。しかし、私たちの日常生活には、気づかないだけで「スキマ時間」が大量に隠れています。スキマ時間とは、通勤・通学の移動時間、家...

なぜ「やる気」があっても集中力が持続しないのか？「今日は絶対に集中して勉強するぞ！」と意気込んでも、すぐに気が散ってしまったり、30分も経たないうちに疲れてしまったりすることはありませんか？集中力が持続しない原因は、あなたの意志の弱さだけに...

インプットだけでは不十分！なぜアウトプットが必要なのか本を読んだり、オンライン講座を受けたり、資格の勉強をしたりと、私たちは日々多くの時間をインプットに費やしています。しかし、「たくさん学んでいるのに、なかなか記憶に残らない」「いざ説明しよ...

エビングハウスの忘却曲線とは？「忘れる」を科学的に理解する努力して勉強したはずなのに、翌日にはほとんど忘れてしまっている——。この現象は、私たちが怠けているからではなく、人間の脳の自然な仕組みによって起こっています。この「忘れる仕組み」を解...

なぜ、多くの学習計画は「三日坊主」に終わってしまうのか？新しいことを学ぶ際、私たちはまず完璧な学習計画を立てようとします。「毎日2時間、週末は8時間」といった具合に、理想的なスケジュールをノートに書き出すものの、実行できるのはせいぜい数日。...

なぜ過去問が重要なのか？過去問を制する者が試験を制す資格試験の勉強法として「まずはテキストを読み込む」と考える人は多いでしょう。もちろんインプットは大切ですが、合格を勝ち取るために最も重要な教材は、テキストではなく**過去問**です。過去問...

なぜ本を買っても読まない？「積読」が発生する根本的な原因書店に行くと、つい面白そうな本を何冊も買ってしまい、家に帰ると未読のまま棚に並んでいく…。これが、読書好きの共通の悩み「積読（つんどく）」です。積読が発生する原因は、あなたの読書意欲が...

なぜ、せっかく読んだ本の「内容」を忘れてしまうのか？熱心に本を読み、マーカーを引き、付箋を貼ったにもかかわらず、数週間後には「あの本、何を学んだんだっけ？」と思い出せない——。これは多くの読書好きが経験する悩みです。この原因は、私たちの脳の...